Strategie per un sonno ristoratore anche con il caldo

😴 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐜𝐨 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐟𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐨?
Non è solo colpa delle temperature. Spesso sono piccoli errori quotidiani a sabotare il nostro riposo.

𝐂’𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐚 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐭𝐭𝐞.

Tre azioni semplici e potentissime che puoi fare già da questa sera per migliorare davvero la qualità del tuo sonno.

🌙 𝐓𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐭𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐢𝐜𝐚𝐥𝐢? Hai già provato qualche strategia? Raccontamelo nei commenti.

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• Numero di episodi: 176
• Ultimo episodio: 2025-07-11
• Scolastico Salute e benessere Automiglioramento Alimentazione

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