Training Autogeno | Esercizio 2 | Calore

Il II°esercizio del Training Autogeno mira a sviluppare la capacità di indurre un rilassamento vascolare in tutto il corpo, attraverso la suggestione della sensazione di calore, che appunto si percepisce quando nei vasi sanguigni rilassati scorre il sangue in modo fluido e regolare. La sensazione del calore si fa partire da una sola mano e progressivamente si espande a tutto il corpo, tranne la testa..

L'esercizio fa parte del programma completo dei 6 esercizi del Training Autogeno che puoi trovare nell'app myipnosi.

Voce: dott. Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ideatrice e curatrice con il dott. Gianluca Antoni, anche lui psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, dell'app myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano.


N.B. Puoi trovare tutti gli altri esercizi del Training Autogeno nell'app myipnosi che puoi scaricare gratuitamente da google play o apple store.

Seguici:
https://www.myipnosi.com
https://www.facebook.com/groups/myipnosi
https://www.instagram.com/myipnosi/
https://www.linkedin.com/company/6976...

myipnosi | podcast

Ciao, siamo il Dott. Gianluca Antoni e la Dott.ssa Monica Gregorini, psicologi, psicoterapeuti e specializzati in ipnosi. Siamo fondatori e curatori di MYIPNOSI, la prima app di ipnosi completamente in italiano, in cui ti aiutiamo, attraverso meditazioni guidate, a scoprire e usare le risorse della tua mente per favorire la crescita personale e migliorare il benessere, sia del corpo che della mente.

In questo podcast vengono pubblicate alcune tracce ipnotiche e che trovi anche nell'app MYIPNOSI, oltre ad articoli e brevi lezioni di psicologia che ti possono aiutare a migliorare il tuo benessere e ad approfondire gli argomenti che trattiamo.

Puoi usare l'app MYIPNOSI per:
superare l’insonnia;calmare l’ansia;gestire le emozioni;realizzare gli obiettivi;migliorare l’autostima;raggiungere il peso forma;potenziare le perfomance;rafforzare la salute;smettere di fumare;prepararsi alla maternità;gestire lo stress;imparare il training autogeno;praticare la mindfulness.

Puoi scaricare MYIPNOSI gratuitamente da google play o apple store e personalizzare la tua esperienza di ascolto scegliendo il sottofondo sonoro, la voce (maschile o femminile) e se addormentarti o riorientarti al termine dell'ascolto.

I contenuti dell'app e del podcast sono in continuo aggiornamento.

Per approfondimenti: https://www.myipnosi.com/

Seguici sui social:

https://www.instagram.com/myipnosi/
https://www.facebook.com/myipnosi
https://www.linkedin.com/company/69763689/admin/
https://www.youtube.com/channel/UCFUfyASE5sRzf6rKdOGFRmA

• Numero di episodi: 60
• Ultimo episodio: 2025-02-27
• Salute e benessere Salute mentale

Dove puoi ascoltare?