#18 - Le foglie sul fiume (Meditazione)

Questa meditazione guidata ha lo scopo di facilitare la defusione dai pensieri, un principio chiave dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
L'ascoltatore imparerà a osservare i propri pensieri come eventi mentali transitori, piuttosto che come fatti o verità assolute. L'obiettivo è ridurre l'impatto dei pensieri negativi o intrusivi, promuovendo la flessibilità psicologica.

"Medito Di Solito" ti guida in pratiche mindfulness semplici per integrare la meditazione nella tua routine.

Riduci stress, aumenta la consapevolezza e coltiva la calma interiore.

Ha cambiato la mia vita e spero cambi pure la tua.

Se hai bisogno di aiuto non esitare a chiederlo ad un professionista, non curarti da solo/a.

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• Numero di episodi: 29
• Ultimo episodio: 2025-04-12
• Salute e benessere Salute mentale

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