La meditazione del mattino - Meditazione della gratitudine

Con una meditazione di mattina puoi iniziare la giornata con un senso di gratitudine per tutto ciò che hai e con la consapevolezza di avere un corpo che funziona. Ascolterai anche il battito del tuo cuore, una musica meravigliosa.

Se hai altre idee o dubbi, ti chiedo di essere generoso con tutti gli altri che vedranno il video e di condividerlo sotto nei commenti.

Su questo canale troverai anche altri consigli utili per imparare a meditare e meditazioni di mindfulness, 

Grazie e buona meditazione!

Sarah

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Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente.

Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni.

Buona pratica,
Sarah

• Numero di episodi: 26
• Ultimo episodio: 2022-09-04
• Salute e benessere

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