ANALIZZIAMO LA PROGRAMMAZIONE DI POWERLIFTING CON GIANLUCA DE CARLO | SQUAT - PANCA - STACCO

00:00 INTRODUZIONE

00:14 COSA  FARE DOPO I MASSIMALI

04:25 ANALIZZIAMO LA PROGRAMMAZZIONE

05:28 VARIANTI DELL'ALZATE PRINCIPALI

15:55 LA PANCA

22:58 LO STACCO 

31:30 CONSIGLI PER CHI INIZIA

Salve a tutti e benvenuti nel mio podcast.
Il podcast è dedicato ai mie test nel mondo del fitness, nello specifico nella pesistica e nella dieta.
Qui non troverete, tranne qualche raro caso, spiegazioni scientifiche di protocolli di allenamento o di dieta. Troverete invece la mia esperienza dopo aver testato, su me stesso, quel determinato protocollo.
Questo è il podcast del canale youtube IL P3PP3, quindi se volete vedere dei video più completi dove mostro allenamenti, la mia alimentazione giornaliera ecc.. passate dal canale.

• Numero di episodi: 48
• Ultimo episodio: 2023-06-18
• Sport

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