Dall'Ancoraggio PNL all'Abbraccio della Farfalla usata nella terapia EMDR.
La EMI Therapy così come l’EMDR devono molto alla PNL. Una delle tecniche più efficaci usate nell’ipnosi e PNL si chiama ancoraggio. L’ancoraggio è una delle tecniche fondamentali della PNL nonché una delle più utilizzate dagli ipnotisti. È un potente strumento per creare un cambiamento ed è molto popolare per via del suo impatto immediato. Esso consiste nel selezionare stati emotivi per specifici contesti. In altre parole è uno stimolo capace di influenzare lo stato mentale ed emotivo di una persona. La tecnica consiste nel produrre uno stimolo in risposta ad uno stato d’animo proprio di un’esperienza passata. Come risultato, quello stato d’animo viene “ancorato” e portato al presente.
Infatti all’interno di approcci come l’EMI o l’ EMDR , alcune delle tante tecniche divenute sempre più popolari per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico (PTSD), sono invece presenti diversi strumenti che possono essere applicati nelle situazioni quotidiane per calmare e radicare noi stessi e abbassare i nostri livelli di stress e tornare al momento presente. Quella del Butterfly Hug è una tecnica ampiamente studiata che si è dimostrata efficace e funzionale, ed è relativamente semplice da applicare.
Dr.Elton Kazanxhi My Life Coach
per chiunque sia interessato a migliorare la propria salute mentale, il benessere e le prestazioni nella vita personale e professionale. In ogni episodio, il Dr. Kazanxhi condivide i suoi anni di esperienza come psicologo e mental coach, fornendo consigli pratici e strategie efficaci per affrontare sfide psicologiche, migliorare la motivazione e raggiungere i propri obiettivi.
Con ospiti speciali e interviste approfondite, il podcast esplora vari argomenti, tra cui la gestione dello stress, la leadership efficace, la comunicazione, la resilienza e molto altro ancora.
- Numero di episodi: 109
- Ultimo episodio: 2024-02-07
- Salute e benessere Salute mentale
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