La pratica della visualizzazione per dimagrire

Cos’è la visualizzazione e come può aiutarti a perdere peso?

Con la tecnica della visualizzazione puoi andare a fondo nei tuoi pensieri e modificare, in positivo, l'immagine mentale che hai di te stesso, permettendoti di ottenere gli obiettivi che desideri.

La cosa può sembrarti un po' strana, ma è appoggiata dalla scienza.

Infatti, è stato dimostrato che se inizi a pensare ad un te stesso più in forma, più realizzato e in salute, mentre hai raggiunto i tuoi obiettivi di forma fisica, sarai più propenso ad attenerti alle tue nuove abitudini alimentari.

Questa pratica prende il nome di visualizzazione e ti aiuterà ad immaginare il modo in cui ti sentirai quando avrai raggiunto i tuoi obiettivi.

Le persone di successo usano tutte il potere della visualizzazione per costruire autostima e fiducia nelle proprie capacità, immaginando di ottenere dei risultati che, poi, vengono puntualmente raggiunti.

Sei incuriosito e vuoi sperimentare il potere della visualizzazione?

Ascolta l’episodio fino alla fine perché parlerò:

⏩ 01:00 | Introduzione
⏩ 02:30 | Perché visualizzare può farti dimagrire
⏩ 04:36 | Come creare la tua visualizzazione
⏩ 06:03 | I 7 step di una visualizzazione che funziona

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Leggi le note dell'episodio complete qui >> https://welldelight.com/podcast-visualizzazione/

Un abbraccio,
Margherita 💋

Da Dentro a Fuori è il podcast di WellDelight che ti guida nel mondo della sana nutrizione e ti aiuta nello sviluppo del corretto mindset per rimuovere le tue cattive abitudini. Troverai esercizi di crescita personale, coaching, conversazioni, strumenti ed ispirazioni per aiutarti ad intraprendere il tuo percorso di cambiamento e realizzare scelte consapevoli. I contenuti di questo podcast riguardano l’intricato mondo dell'alimentazione e si occupano di mindset e crescita personale. L’obiettivo? Realizzare, attraverso gli strumenti di diet coaching, la tua trasformazione… da dentro a fuori!

• Numero di episodi: 56
• Ultimo episodio: 2021-09-28
• Scolastico Salute e benessere

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