Dieta chetogenica e risultati: cosa puoi aspettarti

Si possono raggiungere dei risultati con la dieta chetogenica? Si può dimagrire?

La risposta è tendenzialmente affermativa: si può perdere peso, se si seguono i giusti passi.

Inutile dire che quello della perdita di peso è uno degli obiettivi più comuni della dieta chetogenica.

Se desideri iniziare l’alimentazione chetogenica e vuoi dimagrire, con ogni probabilità ti starai chiedendo quanto velocemente puoi aspettarti di vedere dei risultati.

Questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast è dedicato a te.

Parto subito col dire che il corpo di ognuno di noi è differente, il che significa che anche i risultati, in termini di dimagrimento, saranno diversi.

Durante l’episodio entreremo più nello specifico e vedremo come, i risultati individuali della dieta chetogenica possono variare a seconda di quattro fattori principali.

Non tutti perdono peso alla stessa velocità. Tuttavia, ti fornirò un quadro generale dei chili che le persone mediamente perdono durante la chetogenica.

Oltre a questo, vedremo come è possibile instaurare questo stile alimentare in modo corretto e quali errori comuni sarebbe meglio evitare per ottenere i risultati che desideri.

Ecco di cosa parlo in questo episodio:

⏩ 01:02 | Introduzione
⏩ 01:58 | I risultati non sono uguali per tutti
⏩ 02:45 | I 4 fattori individuali
⏩ 05:25 | Impostare la chetogenica nel modo corretto
⏩ 08:40 | La perdita di peso media durante la chetogenica
⏩ 11:10 | Gli errori da evitare
⏩ 12:30 | Non sottovalutare gli altri miglioramenti

E ora tocca a te!

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Se vuoi utilizzare il calcolatore dei macronutrienti in chetogenica, visita questa pagina >> https://welldelight.com/calcolatore-macronutrienti/

Leggi le note dell'episodio complete qui >> https://welldelight.com/dieta-chetogenica-risultati/

Un abbraccio,
Margherita 💋

Da Dentro a Fuori è il podcast di WellDelight che ti guida nel mondo della sana nutrizione e ti aiuta nello sviluppo del corretto mindset per rimuovere le tue cattive abitudini. Troverai esercizi di crescita personale, coaching, conversazioni, strumenti ed ispirazioni per aiutarti ad intraprendere il tuo percorso di cambiamento e realizzare scelte consapevoli. I contenuti di questo podcast riguardano l’intricato mondo dell'alimentazione e si occupano di mindset e crescita personale. L’obiettivo? Realizzare, attraverso gli strumenti di diet coaching, la tua trasformazione… da dentro a fuori!

• Numero di episodi: 56
• Ultimo episodio: 2021-09-28
• Scolastico Salute e benessere

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